О виде спорта
Танцевальный спорт — вид спорта, подразумевающий использование движений и элементов в соответствующем ритме и последовательности под заранее заданную музыку. Есть у него и другие названия: «бальные танцы», «спортивные танцы».
В современном мире танец приобрел большую популярность как среди старшего поколения, так и среди молодежи. Его можно отнести к одному из самых комфортных видов физической нагрузки. Термин «танец» является довольно разнородным. Его определение еще зависит от исторического и культурного контекстов. Танец — древнейшее из искусств, оно отражает потребность человека передавать другим людям свои эмоции посредством своего тела. Также танец — это ритмичные, динамичные и техничные движения тела, которые выстраиваются в определенную композицию с музыкальным сопровождением. Человек в любом возрасте начав заниматься танцами может значительно улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Так как это тоже физическая нагрузка, то и польза от них будет примерно такая же, как и от других любых кардио–упражнений. Помимо укрепления сердечно–сосудистой системы, танцы помогают улучшить баланс и силу.